11 साल के बच्चे को कितने ग्राम चीनी खानी चाहिए?

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हमारे बच्चों को कितनी मुफ्त चीनी मिलनी चाहिए?

उम्र अधिकतम अनुशंसित चीनी प्रति दिन सेवन चम्मच
चार से छह वर्षों 19जी 5
सात से 10 वर्षों 24 ग्राम 6
से 11 वर्ष 30 ग्राम 7

पूरा जवाब देखने के लिए क्लिक करें

तो, एक बच्चे को प्रतिदिन कितने ग्राम चीनी खानी चाहिए?

25 ग्राम

कोई यह भी पूछ सकता है कि आपको एक दिन में कितनी ग्राम चीनी खानी चाहिए? अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (एएचए) के अनुसार, आपको एक दिन में जितनी अतिरिक्त शक्कर खानी चाहिए वह है (7): पुरुष: प्रति दिन 150 कैलोरी (37.5 ग्राम या 9 चम्मच) महिलाएं: प्रति दिन 100 कैलोरी (25 ग्राम या 6 चम्मच)

इसके संबंध में, 11 साल के बच्चे को एक दिन में कितने ग्राम चीनी खानी चाहिए?

एनएचएस बच्चों के लिए निम्नलिखित सिफारिशें देता है दैनिक चीनी भत्ता: 4 से 6 सालो पुराना: 19g – वह 5 . है चीनी मुक्त के क्यूब्स शर्करा. 7 से 10 सालो पुराना: 24g – यानी 6 चीनी मुक्त के क्यूब्स शर्करा. 11 साल के बच्चे और वयस्क: 30 ग्राम – यानी 7 चीनी मुक्त के क्यूब्स शर्करा.

क्या 12 ग्राम चीनी बहुत है?

अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (एएचए) 6 चम्मच (25 .) से अधिक नहीं की सिफारिश करता है ग्राम) का जोड़ा चीनी महिलाओं के लिए प्रति दिन और 9 चम्मच (38 .) ग्राम) पुरुषों के लिए। बच्चों के लिए AHA की सीमा उनकी उम्र और कैलोरी की जरूरतों के आधार पर भिन्न होती है, लेकिन 3-6 चम्मच के बीच होती है (12 – 25 ग्राम) हर दिन।

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whyinhindi 2022-04-04T14:23:11+00:00 0 Answers 17 views 0

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