हार्वर्ड स्टेप टेस्ट फिटनेस का कौन सा घटक है?

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यह एक प्रकार का हृदय सहनशक्ति है परीक्षा. परीक्षा व्यायाम के लिए व्यक्ति की क्षमता की गणना करता है, बिना थके हुए समय के विस्तारित अंतराल के लिए लगातार। इस परीक्षा 1943 में लुसिएन ब्रौहा और उनके सहयोगियों द्वारा विकसित किया गया था।

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इसे ध्यान में रखते हुए, हार्वर्ड स्टेप टेस्ट की गणना कैसे की जाती है?

स्कोरिंग परीक्षा संक्षिप्त रूप समीकरण – फिटनेस इंडेक्स = (100 x परीक्षा सेकंड में अवधि) से विभाजित (5.5 x पल्स गिनती 1 और 1.5 मिनट के बीच)। लंबा प्रपत्र समीकरण – फिटनेस इंडेक्स = (100 x परीक्षा सेकंड में अवधि) से विभाजित (पुनर्प्राप्ति अवधि में दिल की धड़कन का 2 x योग)।

ऊपर के अलावा, चरण परीक्षण क्या मापता है? 3-मिनट चरण परीक्षण उपाय व्यायाम के बाद आपकी हृदय गति कितनी जल्दी सामान्य हो जाती है, इसके आधार पर आपका एरोबिक (हृदय) फिटनेस स्तर। लक्ष्य: कदम एक समान गति रखते हुए सीधे 3 मिनट के लिए बेंच पर और बंद करें और फिर देखें कि आपकी हृदय गति कितनी जल्दी वापस नीचे आ जाएगी।

फिर, वानिकी चरण परीक्षण परीक्षण फिटनेस का कौन सा घटक है?

शार्की / वानिकी चरण परीक्षण. वानिकी चरण परीक्षण एरोबिक का मूल्यांकन करने के लिए शार्की, बीजे (1979) द्वारा विकसित किया गया था स्वास्थ्य हमारा वानिकी कर्मी। परीक्षा पांच मिनट शामिल हैं स्टेपिंग 22.5 . की दर से कदम प्रति मिनट (अन्य भी देखें चरण परीक्षण)

क्या हार्वर्ड स्टेप टेस्ट विश्वसनीय है?

हार्वर्ड स्टेप टेस्ट और 60 सेकंड की छलांग परीक्षा गरीब था विश्वसनीयता (आईसीसी <0.6) बेसलाइन और अन्य समय बिंदुओं के बीच। जब हमने आधारभूत डेटा को बाहर कर दिया और 6 महीने, 12 महीने और 18 महीने के समय बिंदुओं के लिए आईसीसी की गणना की, तो दोनों हार्वर्ड स्टेप टेस्ट और 60 सेकंड की छलांग परीक्षा स्वीकार्य प्रदर्शित किया गया विश्वसनीयता.

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whyinhindi 2022-04-02T22:02:15+00:00 0 Answers 17 views 0

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