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यह भी जानिए, क्या हैं अलग-अलग फिजिकल फिटनेस टेस्ट?

परीक्षण आदेश चपलता परीक्षण (टी-परीक्षणइलिनोइस परीक्षण) अधिकतम शक्ति और शक्ति परीक्षण (1-आरएम, 3-आरएम) स्प्रिंट परीक्षण (40यार्ड स्प्रिंट, स्प्रिंट थकान परीक्षण) मांसपेशीय मज़बूती परीक्षण (12 मिनट की दौड़, शटल परीक्षण)

इसके बाद, सवाल यह है कि 6 फिटनेस टेस्ट क्या हैं? अपनी सीमाओं को आगे बढ़ाने और एक मजबूत, अधिक उन्नत एथलीट बनने की अपनी यात्रा को ट्रैक करने के लिए ये छह फिटनेस परीक्षण करें।

• टेस्ट 1: डेड हैंग। शारीरिक क्षमता: सपोर्ट ग्रिप स्ट्रेंथ।
• टेस्ट 3: 5 मिनट में अधिकतम बर्पीज़।
• टेस्ट 4: 300 यार्ड शटल।
• टेस्ट 5: ब्रॉड जंप।
• टेस्ट 6: बॉडीवेट कंडीशनिंग।

इसके अलावा 5 शारीरिक फिटनेस टेस्ट क्या हैं?

ए: शारीरिक फिटनेस के पांच घटक कार्डियोवैस्कुलर सहनशक्ति, पेशी हैं ताकत, मांसपेशीय मज़बूतीफिट डे के अनुसार लचीलापन और शरीर रचना।

शारीरिक फिटनेस प्रीटेस्ट कितना महत्वपूर्ण है?

के अनेक लाभों में से स्वास्थ्य परीक्षण, सबसे अधिक जरूरी एथलीट की ताकत और कमजोरियों को स्थापित करना है। अपने खेल में सफल एथलीटों के परिणामों की तुलना करके, आप उन क्षेत्रों को देख सकते हैं जिनमें सुधार की आवश्यकता है, और प्रशिक्षण कार्यक्रम के अनुसार संशोधित किया जा सकता है।