वयस्कों होना चाहिए 30 ग्राम से अधिक मुफ्त नहीं शर्करा ए दिन(लगभग 7 . के बराबर) चीनी क्यूब्स)। बच्चे आयु 7 से 10 होना चाहिए 24g से अधिक मुफ्त नहीं शर्करा ए दिन (6 .) चीनी क्यूब्स)। बच्चे आयु 4 से 6 होना चाहिए 19g से अधिक मुफ्त नहीं शर्करा ए दिन (5 .) चीनी क्यूब्स)।

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इसी के अनुसार एक बच्चे को प्रतिदिन कितने ग्राम चीनी खानी चाहिए?

25 ग्राम

दूसरे, क्या प्राकृतिक चीनी दैनिक सेवन में गिना जाता है? द्वारा चीनीWHO का अर्थ है वे सभी रूप जो भोजन में जोड़े जाते हैं (जैसे जैसा डेक्सट्रोज, शर्करा और फ्रुक्टोज), जैसा कुंआ जैसा टेबल चीनी (सुक्रोज) और चीनी स्वाभाविक रूप से शहद, सिरप, फलों के रस और फलों के सांद्रण में मौजूद। चीनी ऐसा होता है सहज रूप में हालांकि, पूरे फल में करता है नहीं की ओर गिनें 25 ग्राम।

इसके बाद, 11 साल के बच्चे को एक दिन में कितनी चीनी खानी चाहिए?

2 साल के बच्चे में कितनी चीनी हो सकती है?

नए दिशानिर्देश 25 ग्राम (6 चम्मच) से कम के लिए कहते हैं चीनी उम्र के बच्चों के लिए प्रति दिन 2 18 . तक वर्षों. इसमें 8 औंस से अधिक नहीं शामिल है चीनी-प्रति सप्ताह मीठा पेय। “से छोटे बच्चे” 2 साल नहीं होना चाहिए चीनी बिल्कुल, ”डॉ।