क्या 72 प्रतिशत डार्क चॉकलेट स्वस्थ है?

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चॉकलेट निम्न रक्तचाप में भी मदद कर सकता है। 2011 के एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि 75 ग्राम की सेवारत डार्क चॉकलेट युक्त 72 प्रतिशत कोको 18 . से जुड़ा था प्रतिशत खाने के तीन घंटे बाद एसीई गतिविधि का निषेध (जो रक्त वाहिकाओं को आराम देने में मदद करता है)। अंधेरा सामान तनाव के स्तर को कम करने में भी मदद कर सकता है।

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यहाँ, 70 डार्क चॉकलेट स्वस्थ है?

बहुत पौष्टिक। यदि आप गुणवत्ता खरीदते हैं डार्क चॉकलेट एक उच्च के साथ कोको सामग्री, तो यह वास्तव में काफी पौष्टिक है। इसमें घुलनशील फाइबर की अच्छी मात्रा होती है और यह खनिजों से भरा होता है। एक 100-ग्राम बार डार्क चॉकलेट साथ 70-85% कोको शामिल हैं (1):

इसके अलावा, आपको एक दिन में कितनी डार्क चॉकलेट खानी चाहिए? विशेषज्ञों का कहना है कि अनुशंसित “खुराक” लगभग 1 से 2 औंस या 30-60 ग्राम है। इससे ज्यादा किसी चीज में लिप्त होना, और आप बहुत अधिक कैलोरी का सेवन कर सकते हैं।

इसके अलावा, डार्क चॉकलेट का कितना प्रतिशत स्वास्थ्यप्रद है?

निचला रेखा: The स्वास्थ्यप्रद डार्क चॉकलेट इसमें शामिल है a कोको प्रतिशत 70% या अधिक है, जो अधिक एंटीऑक्सीडेंट और स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है।

क्या डार्क चॉकलेट स्वस्थ है?

डार्क चॉकलेट एंटीऑक्सिडेंट और खनिजों का एक समृद्ध स्रोत है, और इसमें आमतौर पर दूध की तुलना में कम चीनी होती है चॉकलेट. कुछ शोध बताते हैं कि डार्क चॉकलेट हृदय रोग के जोखिम को कम करने, सूजन और इंसुलिन प्रतिरोध को कम करने और मस्तिष्क के कार्य में सुधार करने में मदद कर सकता है।

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whyinhindi 2022-04-03T08:55:52+00:00 0 Answers 24 views 0

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