कार्यात्मक खाद्य पदार्थों की दो श्रेणियां क्या हैं?

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कार्यात्मक खाद्य पदार्थों आम तौर पर अलग किया जाता है दो श्रेणियां: पारंपरिक और संशोधित (2)। पारंपरिक फूड्स प्राकृतिक हैं, संपूर्ण-भोजन ऐसे तत्व जो विटामिन, खनिज, एंटीऑक्सिडेंट और हृदय-स्वस्थ वसा जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं।

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यहाँ, कार्यात्मक खाद्य समूह क्या हैं?

कार्यात्मक खाद्य पदार्थों इसमें शामिल हो सकते हैं: पारंपरिक फूड्स जैसे अनाज, फल, सब्जियां और नट्स। संशोधित फूड्स जैसे दही, अनाज और संतरे का रस।

इनमें से अधिक पोषक तत्व-घने, कार्यात्मक खाद्य पदार्थ खाने पर विचार करें।

  • ठंडे पानी की मछली – सार्डिन और सामन।
  • मेवे।
  • साबुत अनाज – जौ।
  • फलियां।
  • जामुन।

इसी तरह, कार्यात्मक भोजन का एक उदाहरण क्या है? उदाहरण का कार्यात्मक खाद्य पदार्थों शामिल करना फूड्स जिसमें विशिष्ट खनिज, विटामिन, फैटी एसिड या आहार फाइबर होते हैं, फूड्स अतिरिक्त जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों के साथ जैसे फाइटोकेमिकल्स या अन्य एंटीऑक्सिडेंट और प्रोबायोटिक्स जिनमें जीवित लाभकारी संस्कृतियां हैं (अनुलग्नक देखें)।

नतीजतन, एक कार्यात्मक भोजन क्या माना जाता है?

कार्यात्मक खाद्य पदार्थों हो सकता है माना उन संपूर्ण, गढ़वाले, समृद्ध या उन्नत होने के लिए फूड्स जो आवश्यक पोषक तत्वों (जैसे, विटामिन और खनिज) के प्रावधान से परे स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं, जब उनका नियमित रूप से विविध आहार के हिस्से के रूप में प्रभावशाली स्तर पर सेवन किया जाता है।

कार्यात्मक खाद्य पदार्थों का अर्थ और महत्व क्या है?

कार्यात्मक खाद्य पदार्थों हैं फूड्स जिनका बुनियादी पोषण से परे स्वास्थ्य पर संभावित सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। के समर्थक कार्यात्मक खाद्य पदार्थों कहते हैं कि वे इष्टतम स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और बीमारी के जोखिम को कम करने में मदद करते हैं। एक उदाहरण संतरे का रस है जो हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए कैल्शियम से भरपूर होता है।

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whyinhindi 2022-05-03T17:49:35+00:00 0 Answers 15 views 0

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