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इसे ध्यान में रखते हुए, क्या एक दिन में एवोकाडो खाना स्वस्थ है?

एक एवोकैडो एक दिन आपके लिए अच्छा है स्वास्थ्य. एक एवोकाडो एक दिन खा रहे हैं आपके लिए अच्छा है स्वास्थ्य. avocados मज़ेदार हैं खाना प्रति खाना खा लो, वे पौष्टिक हैं, और वे मोनोअनसैचुरेटेड वसा का एक अच्छा स्रोत हैं, जो आपके हृदय रोग के जोखिम को कम कर सकते हैं। परिपक्व avocados निचोड़ने पर कोमल दबाव देना चाहिए।

इसके अलावा, ब्रोकली एक सुपरफूड क्यों है? सुपरफ़ूड: ब्रॉकली इस सुपरफ़ूड यह फाइबर, कैंसर से लड़ने के लिए एंटीऑक्सिडेंट और आयरन के अवशोषण में सहायता के लिए विटामिन सी से भरा हुआ है। जबकि ब्रोकोली एक गिलास दूध जितना कैल्शियम प्रदान नहीं करता है, यह रक्तचाप को नियंत्रित करने और हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करने के लिए कैल्शियम का एक बड़ा स्रोत है।

ऐसे में क्यों है एवोकाडो आपके लिए अच्छा?

avocados क्षेत्र महान विटामिन सी, ई, के, और बी -6, साथ ही राइबोफ्लेविन, नियासिन, फोलेट, पैंटोथेनिक एसिड, मैग्नीशियम और पोटेशियम का स्रोत। स्वस्थ वसा खाने से त्वचा के स्वास्थ्य का समर्थन होता है, वसा में घुलनशील विटामिन, खनिज और अन्य पोषक तत्वों के अवशोषण में वृद्धि होती है, और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में भी मदद मिल सकती है।

क्या एवोकाडो से पेट की चर्बी बर्न होती है?

वो हैं जला दिया अन्य प्रकार की तुलना में उच्च दर पर वसा. वे वास्तव में उस दर को बढ़ा सकते हैं जिस पर मोटा है जला दिया. वे आपके शरीर का कारण बन सकते हैं जलाना खाने के बाद अधिक कैलोरी। वे भूख को कम कर सकते हैं और भोजन के बाद खाने की इच्छा कम कर सकते हैं।