आप अपने शरीर से बलगम को कैसे बाहर निकालते हैं?

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निम्नलिखित क्रियाएं करने से अतिरिक्त बलगम और कफ को खत्म करने में मदद मिल सकती है:

  1. रखना हवा नम।
  2. बहुत सारे तरल पदार्थ पीना।
  3. करने के लिए एक गर्म, गीला वॉशक्लॉथ लगाना चेहरा।
  4. रखना सिर ऊंचा।
  5. खांसी को दबाना नहीं।
  6. सावधानी से छुटकारा कफ.
  7. नमकीन नाक स्प्रे का उपयोग करना या कुल्ला करना।
  8. नमक के पानी से गरारे करना।

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यह भी सवाल है कि आप अपने शरीर में प्राकृतिक रूप से बलगम से कैसे छुटकारा पा सकते हैं?

  1. अधिक हाइड्रेट करें। ज्यादा पानी पियो।
  2. ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करें। यह आपके शरीर को आपके गले और नाक के मार्ग को मॉइस्चराइज़ करने में मदद कर सकता है और बलगम और कफ के उत्पादन को कम करने में आपकी मदद कर सकता है।
  3. हीटिंग और कूलिंग सिस्टम पर फ़िल्टर की जाँच करें।
  4. एक नाक नमकीन स्प्रे का प्रयोग करें।

इसके अलावा, कौन से खाद्य पदार्थ बलगम को नष्ट करते हैं? सेवन करने का प्रयास करें फूड्स और ऐसे पेय जिनमें नींबू, अदरक और लहसुन हो। कुछ वास्तविक प्रमाण हैं कि ये सर्दी, खांसी और अधिकता के इलाज में मदद कर सकते हैं बलगम. मसालेदार फूड्स जिसमें कैप्साइसिन होता है, जैसे कि लाल मिर्च या मिर्च मिर्च, अस्थायी रूप से साइनस को साफ करने में भी मदद कर सकता है बलगम चलती।

साथ ही जानिए, शरीर में बलगम का क्या कारण होता है?

कफ आपके फेफड़ों और श्वसन प्रणाली द्वारा निर्मित होता है। तुम्हारी तन हमेशा बलगम पैदा करता है, लेकिन आप इसे सबसे अधिक तब नोटिस कर सकते हैं जब यह श्वसन संक्रमण (जैसे फ्लू), सामान्य सर्दी, साइनस संक्रमण या एलर्जी के परिणामस्वरूप बदलता है। आप अधिक उत्पादन भी कर सकते हैं बलगम यदि आप धूम्रपान करते हैं।

गले में बलगम का क्या कारण है?

आमतौर पर जुकाम होता है वजह संक्रमण या जलन पर प्रतिक्रिया करने वाली प्रतिरक्षा प्रणाली द्वारा, जो कारण आपकी नाक की परत और गला सूजन और उत्पादन करने के लिए बलगम. इसके द्वारा ट्रिगर किया जा सकता है: सर्दी या अन्य संक्रमण। नाक जंतु।

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whyinhindi 2022-05-04T04:40:30+00:00 0 Answers 10 views 0

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