आंशिक कर्ल अप टेस्ट क्या है?

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आंशिक कर्लयूपी पेट की फिटनेस परीक्षा विषयों को अधिक से अधिक बैठने की आवश्यकता है यूपीएस हर तीन सेकंड में एक की दर से जितना संभव हो सके। उद्देश्य: The कर्लऊपर परीक्षण पेट की ताकत और सहनशक्ति को मापता है, जो पीठ के समर्थन और कोर स्थिरता में महत्वपूर्ण है।

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इसी तरह, आप पूछ सकते हैं कि कर्ल अप टेस्ट क्या मापता है?

घबराना“को क्रंच के रूप में भी जाना जाता है। इस परीक्षण के उपाय पेट की ताकत और सहनशक्ति। इस परीक्षा मुख्य रूप से मुख्य पेट की मांसपेशी, रेक्टस एब्डोमिनस पर ध्यान केंद्रित करता है, और संपूर्ण रूप से कोर का मूल्यांकन नहीं कर सकता है।

इसी तरह, आंशिक कर्ल अप करने का औचित्य क्या है? परीक्षण उद्देश्य और दलील आंशिक कर्लयूपी पेट की ताकत और सहनशक्ति को मापता है। पेट की फिटनेस अच्छे स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है क्योंकि निम्न स्तर खराब मुद्रा और बाद के वर्षों में पीठ के निचले हिस्से में दर्द से जुड़े होते हैं।

ऐसे में पुश अप टेस्ट क्यों जरूरी है?

धकेलनाऊपर परीक्षण एक बुनियादी फिटनेस है परीक्षा ऊपरी शरीर की फिटनेस का आकलन करने और ताकत और फिटनेस प्रशिक्षण के दौरान प्रगति की निगरानी के लिए कोच, प्रशिक्षकों और एथलीटों द्वारा उपयोग किया जाता है। यह सरल परीक्षा आपको अपनी उम्र और लिंग के अन्य लोगों के साथ अपने ऊपरी शरीर की मांसपेशियों की सहनशक्ति की तुलना करने और समय के साथ अपने फिटनेस कार्यक्रम को ट्रैक करने में मदद करता है।

पुश अप्स क्या मापते हैं?

पुश अप परीक्षा उपायों ऊपरी शरीर की मांसपेशी सहनशक्ति। पुश अप परीक्षण 60 सेकंड की अवधि के लिए किया जाता है, या जब तक कि उचित रूप में बिना किसी रुकावट के विफल न हो जाए। में शुरू करें पुश अप शरीर के साथ सिर से टखनों तक एक सीधी रेखा बनाते हुए स्थिति।

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whyinhindi 2022-04-01T12:19:21+00:00 0 Answers 11 views 0

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